Nyeri Tulang Rawan

Tulang Rawan

Lagi penasaran saja dengan Kalimat ini. Alias lagi ada problem sedikit sama tulang rawan.

Tiga Alat Fisioterapi 

Kalimat tulang rawan ini, tahunya dari fisioterapi saya sih. Ketika datang berkunjung untuk perawatan siku kiri.

Saya pikir hanya di sinar saja ternyata, harus di "ulek" omg sakitnya luar biasa. 

Bahasa orang awam kata Mba Fisio "Selang yang penuh pasir, sedang dikikis pasirnya, makanya sakitnya luar biasa. Rasanya kalau tidak kuat bisa pingsan. "Memang benar, bisa blackout kalau enggak kuat, Bu!" terang si Mba Fisio. Waduh!

Ada beberapa alat yang saya tahu, walaupun bukan bahasa ilmiahnya.

1. Terapi Pemanasan. Di Panaskan dengan sinar radiasi infra merah.  Hampir mirip lampu sorot.

2. Terapi Simulasi Listrik. Di "listrik" jadi tangan dipasang alat yang ditempel di kulit, dan keluar getaran. Biasanyadiatur kekuatan besar kecilnYa. Sesuai kemampuan penerimanya. Gunanya mempertahankan masa otot, dan meregenarasi syaraf.

3. Terapi ultrasound fisioterapi. Hampir mirip dengan alat usg,  

* Ada gelombang suara yang dikeluarkan dan tidak terdengar manusia, yang langsung ke jaringan yang sakit.  

Fungsinya untuk mengendurkan otot kaku. 

* Karena ada Rasa panas yang dikeluarkan, maka diperlukan gel dingin yang diaplikasikan di alat. 

Fungsinya untuk melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

4. Pijatan dari fisioterapi. Harus punya keahlian untuk menangani pasien dengan banyak beda kasus.

5. Terapi Latihan. Gerakan untuk memperbaiki yang nyeri.

6. Terapi  Dingin. Biasanya memakai es pack, di rumah. 10 menit, dengan selang waktu, pagi siang, sore.

Pernah ikutan fisio?

Apakah karena umur? sehingga semua sambungan tulang pada ngilu. 

Apa Sih Tulang Rawan Itu?

Tulang Rawan:

Pengertian tulang rawan adalah tulang yang bersifat lentur. Baca

Atau Rawan atau tulang rawan merupakan sejenis jaringan ikat lentur yang terdapat di berbagai anggota badan manusia maupun hewan, termasuk sendi di antara tulang, sangkar rusuk, telinga, hidung, saluran tenggorokan, dan cakar intervertebra. Ia lebih lunak daripada tulang tetapi lebih keras dan kurang lentur daripada otot. (Wikipedia)

Fungsi Tulang Rawan:

Tulang rawan memiliki beberapa fungsi pada tubuh. Salah satunya menjadi tulang awal pembentuk tubuh manusia.

Contoh Organ Tubuh yang Tersusun dari Tulang Rawan   

 Baca

• Hidung.
• Daun telinga
• Epiglotis
• Cakram tulang belakang
• Sendi
• Trakea

Siku Kiri

Yang dirasa sekarang tuh, di siku kiri, ngilu dan meriang. Meringis kalau pas lagi salah posisi. Meskipun sekarang agak mendingan, tetapi kalau dibawa masak, masih tetap takut mengangkat yang berat. Apalagi pas anglat wajan mau memuangkan sayur ke dalam mangkok, wah ... sakit!

Dilarang angkat berat, tetapi kegiatam yang dilakukan di rumah banyak memerluka  kekuatan tangan. Enggak mungkin tangan kanan saja. Kalau lelah mau enggak mau pindah tangan kiri kan?!

'nd

Semoga saja dengan berkurangnya nyeri bisa melakukan aktifitas biasa lagi. 

Padal yaa ... sudah dua hari ini beberes kamar-kamar. Begitulah, enggak bisa diam!

Pilihan olah raga yang terbaik dengan umur sekarang ini, hanya berenang. Dengan tekanan air dapat dengan mudah melakukan terapi di siku yang sakit.

Enggak ada yang mudah dan gratis yaaa, untuk melakukannya. 

Olah raga yang saya lakukan seperti saat ini, jalan kaki, tidak mendukung. Karena terapi hanya untuk kaki saja, bukan untuk siku atau bahu.

Love, Audy

Reff:

Cnn Indonesia

Kompas

Wikipedia

Google Candra Medika